Попробуйте изменить запрос
- Главная
- Non-fiction
- 📚Саморазвитие, личностный рост
- А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог
А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог
Тревоги и паника мешают нам адекватно воспринимать происходящее и принимать взвешенные решения. Психолог Анабель Гонсалес подробно разбирает, что же такое страх и токсичные отношения, показывая различные ситуации и предлагая упражнения, чтобы справиться с ними.
Обрести доверие и чувство безопасности, перестав бояться привязанностей и избегать пугающих ситуаций, — главная цель этой книги-бестселлера.
«Книга, которая учит нас анализировать то, как мы ведем себя в ситуациях, внушающих страх, его механизмы, то, как мы ему учимся, и то, как мы с ним справляемся. Множественные упражнения помогают нам прийти к лучшей альтернативе. И написано все так, как обычно пишет Анабель Гонсалес, то есть просто, понятно и приятно. Я люблю ее книги, потому что, даже если перечитываешь их много раз, всегда находишь в них что-то новое!» — Paloma Cabaleiro (Amazon)
«Вне всяких сомнений, книга, необходимая в нашем обществе», — Un libros necesario, muy necesario en nuestra sociedad (Amazon)
Отправить на e-mail:
Цитаты из книги «А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог»
- Чтобы преодолеть страх, нужно научиться жить с ним. Чтобы он нас не поработил, нужно принять его. Чтобы он нас не остановил, надо идти ему навстречу.
- Внезапные воспоминания могут порой застать нас врасплох, и мы не всегда готовы к встрече с ними. Но если мы сознательно ожидаем их, роли меняются: это мы становимся инициаторами встречи.
- Каковы бы ни были механизмы этой зависимости от страха, те, кто ей подвержен, не всегда считают себя таковыми: они говорят о своей страсти к экстремальным видам спорта, работе, при которой выделяется адреналин, и сильным ощущениям. Для них страх — это всплеск эмоций, который они воспринимают как позитивное эмоциональное состояние.
Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношенийУ людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения ...
Подробнее
Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми«Что же такое психопат? А нарцисс? Социопат? Они — манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувс...
Подробнее
Яблочко от яблони: Как прошлое твоего рода влияет на твое настоящееНе все травмы идут из детства – некоторые вы получаете в течение жизни. Другие же уходят намного глу...
Подробнее
Провести красную черту: всё о личных границах и помощи себеТема личных границ в психологии не нова и очень популярна. Разные практикующие специалисты не устают...
Подробнее
Получите книгу в подарок за подписку
Нажимая на кнопку , я соглашаюсь на обработку и хранение моих персональных данных