Дженнифер Надель

Цитаты из книг

• Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь с радиостанцией, орущей на полную громкость прямо в голове. Она сводит вас с ума. Эту тактику используют для пыток заключенных, чтобы добиться повиновения. Однако именно так мы все и живем — с внутренними голосами, которые внушают нам безумные, отвратительные, разрушительные идеи.
• У каждого из нас внутри словно работает машина, постоянно отправляющая сообщения о страхах и неполноценности, и даже когда дела идут неплохо, она предупреждает: «Это не продлится долго» или «Снова так хорошо никогда не будет».
• Если я не забочусь о себе, то начинаю сводить собственную ценность только к своей работе или к роли жены, матери. Думаю, что я — это лишь мой вес, внешность или интеллект. И вскоре начинаю говорить себе, будто я толстая, ленивая, глупая или безнадежная.
  Тогда я вспоминаю правду. То, чем я владею или что делаю, не определяет меня.