Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях

Мэттью Уолкер – выдающийся английский ученый, профессор, автор международного бестселлера «Зачем мы спим». Книга, ставшая его дебютным научно-популярным изданием, переведена на 34 языка.

Мэттью Уолкер родился в Ливерпуле. Окончил Ноттингемский университет, где изучал нейробиологию, позже получил степень доктора наук по нейрофизиологии в Совете по медицинским исследованиям. Занимал должность профессора психиатрии в Гарвардской медицинской школе. В настоящее время профессор нейробиологии и психологии в Калифорнийском университете в Беркли. Кроме того, Мэттью Уолкер – основатель и директор Центра по изучению человеческого сна.

Влияние сна на здоровье и болезни человека — основной научный интерес Уолкера. Он опубликовал более ста исследований, в которых поднял вопросы, связанные с механизмами сна и последствиями хронического недосыпа.

В книге «Зачем мы спим» автор приглашает читателей к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. Как кофеин и алкоголь влияют на сон? Что же на самом деле происходит с человеком во время сна? Почему наш режим сна меняется на протяжении жизни? Как снотворное влияет на нас и может ли оно нанести долгосрочный ущерб?

Обобщая данные последних исследований феномена сна, Мэттью Уолкер объясняет, каким образом мы можем использовать сон, чтобы стать продуктивнее и энергичнее, как он влияет на уровень гормонов, помогает увеличить продолжительность жизни, предотвратить преждевременное старение и даже опасные болезни. Заключительная часть книги «Зачем мы спим» посвящена важнейшей, по мнению автора, проблеме современного мира — глобальной потере сна.
«Сон – лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий», Мэттью Уолкер.