Whole again: Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза

Whole again: Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза

Whole again: Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза
Скоро
Whole again: Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза, Джексон Маккензи
Whole again: Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза, Отрывок из книги
Whole again: Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза, Отрывок из книги
Переводчик:
Ирина Никитина
18+
Издательство: КоЛибри
Тип переплета: твердый
Количество страниц: 288
Формат: 140х210
ISBN: 978-5-389-19733-6
Купить книгу

У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля, телесные недуги, алкогольная зависимость — этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.
Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.

«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей... вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)

Еще о книге
«Автор с такой любовью и вниманием погружается в тему, вникая в природу травм и печалей, что может стать посредником между нашим кажущимся и истинным «я». Книга — мастрид, книга — открытие, в которой ярко и с неподдельным сопереживанием освещается путь к исцелению. Она написана с душой в полном смысле этого слова», — Эйвери Нил, магистр гуманитарных наук

«Маккензи на собственном примере показывает, как заживают душевные шрамы. Он считает, что, создавая психологическую самозащиту, можно на время притупить эмоциональную боль, правда, в ущерб более надежному процессу принятия себя... Эта книга помогает восполнить пробелы, чтобы вновь стать цельной личностью», — Джерольд Крейсман, психиатр, один из ведущих мировых экспертов по пограничному расстройству личности

«Сокровище истинного знания. Попытка разобраться в последствиях травм может оказаться опасной затеей, однако Whole Again — сопереживающий вам проводник. Он берет вас за руку и ведет за собой, подбадривая и подсказывая, как построить твердыню самопознания, в которой вы найдете дорогу к себе. Истинное исцеление происходит внутри, и это дает нам чудо надежды», — Сара Брассард, практик рэйки и преподаватель йоги

«Книга Whole Again, в которой Джексон Маккензи обобщает основные принципы и методы избавления от психологических травм, написана живым и понятным языком. Она послужит хорошей отправной точкой для тех, кто еще не готов к терапии, и для тех, кто проходит ее. Справиться в одиночку с последствиями травм и абьюза практически невозможно, но поддержка и те простые методы, которые приводятся в этой книге, помогут вам встать на путь исцеления», Стэн Таткин, доктор психологических наук, семейный терапевт, разработчик психобиологического подхода в семейной терапии (англ. PACT)

«Доступная, глубокая и вдохновляющая. Мудрость этой книги ведет нас внутрь к самим себе, чтобы вновь открыть глубоко похороненные чувства и затаившуюся боль… Программа, предложенная Джексоном, состоит из совокупности последовательных практик и является эффективным средством, которое поможет исцелиться, сделать жизнь полнее и вернуть утраченную целостность», — Джиллиан Прански, преподаватель йоги и медитации

«Обладая мощной движущей силой добра, книга Whole Again базируется на собственных исследованиях автора и проникнута глубокой мудростью знания. Такая книга должна быть на полке у каждого», — Эрин Фальконер, совладелица сайта pickthebrain.com

«Я прочитала много литературы о том, как восстановиться после абьюза, как практической, так и специальной, и считаю, что эта книга определенно одна из лучших. Не будучи профессиональным психотерапевтом, Джексон Маккензи отлично справился с работой. Его описания типов и расстройств личности точны и понятны. Книга содержит множество практических, подкрепленных исследованиями, хорошо структурированных предложений по процессу восстановления. Совершенно ясно, что Джексон Маккензи бережно относится к чувствам каждого читателя», Кэтрин Макколл, магистр наук, в прошлом лицензированный терапевт по семейным и супружеским отношениям, автор мирового бестселлера «Никогда не рассказывай об этом»

«Это замечательная книга, которая поможет восстановиться после любой психической травмы или сложных отношений с личностью, принадлежащей к кластеру B. Как утверждает Джексон Маккензи, важно не то, что вы думаете, а то, что вы чувствуете. Для того чтобы понять эту мысль, прочитайте его книгу. Владея ценной информацией, изложенной в ней, каждый сможет снова стать цельной личностью», Билл Эдди, соучредитель и президент High Confl ict Institute

Отправить на e-mail:

Нажимая на кнопку , я соглашаюсь на обработку и хранение моих персональных данных

Цитаты из книги

  • Делайте ставку на осознанность, чтобы исследовать преследующее вас чувство вины и сверхответственности. Со временем вы сможете попробовать отпустить их. От них больше вреда, чем пользы.
  • Ваша душа хочет для вас только радости и любви и устраняет все препятствия на пути к ним. Она сочувствует и прощает, даже если вы пока не способны ощутить это.
  • Вы не можете отпустить чувство обиды, действуя только умом. Нельзя придумать решение этой проблемы. Напротив, необходимо овладеть инструментами, которых у вас нет: утешение, любовь.
Не пропустите новые события

Получите книгу в подарок за подписку

Нажимая на кнопку , я соглашаюсь на обработку и хранение моих персональных данных