Попробуйте изменить запрос
Замри, как лягушонок
Эта книга написана голландским психотерапевтом и тренером по осознанной медитации Элиной Снел. В детстве ее дочь Сару беспокоили навязчивые мысли, не дававшие ей уснуть. Тогда Элина придумала дыхательные упражнения, с помощью которых девочка сосредотачивалась на собственном дыхании, а не на мыслях, кружащих в голове. С тех пор метод Элины Снел «Замри, как лягушонок» помог тысячам детей стать более спокойными, внимательными и уверенными в себе.
Простейшие упражнения, рассказанные в игровой форме, научат детей и их родителей справляться с ежедневным стрессом, агрессией и тревожностью. В книге вы найдете ссылку, по которым вам станут доступны аудиозаписи 11 упражнений по осознанной медитации для детей.
осознанность и как различные практики осознанности помогают детям стать
более спокойными, легче концентрироваться, быстрее засыпать, справляться с
беспокойством и гневом и в целом стать более терпеливыми», — Children’s Books Daily
Отправить на e-mail:
Элина Снел — голландский психотерапевт и тренер по осознанной медитации. В детстве ее дочь Сару беспокоили навязчивые мысли, не дававшие ей уснуть. Тогда Элина придумала дыхательные упражнения, с помощью которых девочка сосредоточивалась на собственном дыхании, а не на мыслях, кружащихся в голове. Проблема со сном девочки была решена. С 1980 года Элина стала работать психотерапевтом, помогая не только детям, но и взрослым, а с 1990 года стала вести занятия по медитации и концентрации внимания. И наконец, Элина прошла специальный курс по майндфулнессу и разработала на его основе собственную программу — метод Элины Снел.
С тех пор метод Элины Снел «Замри, как лягушонок» помог тысячам детей стать более спокойными, внимательными и уверенными в себе.
Получите книгу в подарок за подписку
Нажимая на кнопку , я соглашаюсь на обработку и хранение моих персональных данных