Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Покет
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Кристина Браун
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Покет
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Кристина Браун
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела, Отрывок из книги
Переводчик:
Раушания Хафизова
16+
2021 г.
Издательство: КоЛибри
Тип переплета: мягкая обложка
Количество страниц: 400
Иллюстрации: цветные
Формат: 185х230
ISBN: 978-5-389-14791-1
Купить книгу

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Не пропустите новые события

Получите книгу в подарок за подписку

Нажимая на кнопку , я соглашаюсь на обработку и хранение моих персональных данных

18+
© 2008 – 2021 ООО «Издательская Группа Азбука-Аттикус»
Разработано в AIR Production