Элен Жамесс

Элен Жамесс

Об авторе

Книги


Цитаты из книг

  • Стретчинг, или растяжка, представляет собой серию щадящих физических упражнений, позволяющих вернуть телу подвижность и гибкость. Растяжка не приводит к росту мышц; с ее помощью вы тщательно растягиваете глубокие мышечные слои и восстанавливаете гибкость суставов.
  • Во время каждого занятия вы последовательно выполняете по три упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела в комфортном для вас темпе, что поможет вам расслабиться.
  • Очень важно прислушиваться к возможностям своего тела каждую минуту, которую вы проводите за растяжкой.
18+
© 2008 – 2021 ООО «Издательская Группа Азбука-Аттикус»
Разработано в AIR Production